饭局从来就不是简单的解决温饱而已的一次进餐活动，其中包括了各种各样的目的和功能。
有这样一种饭局，总有人不停地夹菜、倒酒、劝吃。其实这种热情，有时候不仅让客人有压力，也会伤害客人的健康！
劝酒是国人表达好客热情的一种方式，正所谓“感情深一口闷，感情浅舔一舔”，仿佛只有喝得够多、喝得够尽兴才能表达出好客之意。
但如果告诉你，多喝一口就离癌症更近一步，你是否会放下手中的酒杯，或者不再劝酒?
日前，柳叶刀肿瘤学》报告显示：2020年，全球约有74万例新发癌症病例可归因于饮酒，中国约占28万例。其中，食管癌、肝癌和乳腺癌是饮酒造成的发病例数最高的三类癌症。
世界卫生组织将酒精列为一类致癌物，酒精对身体的危害是全身性的，在身体这7个部位是最容易受酒精影响导致细胞癌变的部位：乳腺、直肠、结肠、口咽部、喉部、食管、肝脏。
很多人偏爱热食，喜欢趁热吃，也喜欢劝别人趁热吃。食道癌成了我国最普遍的四种癌症之一，发病率位居世界首位，与这种饮食习惯恐怕不无关系。
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)曾在《柳叶刀》发布研究报告：饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。
趁热吃，尤其很多人爱吃火锅，刚从火锅里涮出来的食物，马上就往嘴巴里送。长期这样吃过烫的食物，损伤了食道黏膜，容易引发慢性食管炎。
吃肉过多，对身体来说，并不是什么好事！人们摄入过多肉类，特别是红肉类，可与超重、肥胖、高血压、糖尿病、心脏疾病等慢性病有关。
此外，肉类中还含有嘌呤碱，易在体内代谢过程中生成尿酸，易引起痛风、骨发育不良等疾病;过量吃肉，还会降低免疫力。
肉要适量吃。《中国居民膳食指南(2016)》建议每天人均禽畜肉摄入量40~75g，也就是大约1个手掌大小的肉量。多炖蒸，少煎炸。
“衡量一个人忙不忙的标准，就是看他一晚上吃几顿饭。”主持人华少曾在演讲节目《星空演讲》中谈到了的经历，因为工作应酬需要，最多时每天晚上要吃五顿饭，少不了酒局。
然而，饭局往往少不了大鱼大肉，饭店又免不了油盐重口。
北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯表示，晚饭吃得太多、太过油腻会增加胃肠道负担，因为晚上身体的代谢率下降、消耗能量的途径少，脂肪容易在体内堆积，引来各种疾病。
同时，晚餐过饱也会影响睡眠质量。
酒足饭饱后泡个热水澡，或者用热水泡脚？危险！
酒和热水的刺激，会导致体表血管扩张，大量血液从内脏转移到体表，脑、心、肾等重要脏器会因此出现缺血缺氧，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞。尤其是有三高的人和老人一定要提高警惕。
而且泡澡后人之所以会感觉舒服，是大量出汗后的松爽感觉。这样大量丢失体液的危害是，容易造成血黏度高，继而形成血栓，诱发意外。
这种饭局，也在伤害家庭
浸泡在这种饭局，身心疲惫是一方面，更重要的是长此以往不利于家人之间的感情沟通。
一位朋友曾说：他有一段时间常在外应酬，妻子在家就简单吃点面条，原因是“你不回家吃饭，我做得没劲，吃得没味。”
时间一长，妻子日渐消瘦，出现贫血还有抑郁症。
减少这种饭局，可以有充足的时间陪伴家人，不仅有利于稳固家庭，也能调整好自己状态为工作蓄力勃发。
来源：健康饮水
