2019年11月22日，
小雪节气。
小雪是二十四节气中的第20个。
起点于每年公历11月22或23日，
太阳到达黄经240°，
此时称为小雪节气。
小雪三候一候虹藏不见。古人认为天虹出现是因为天地间阴阳之气交泰之故，而此时阴气旺盛阳气隐伏，天地不交，故"虹藏不见"。
二候天气上升地气下降。天空中的阳气上升，地中的阴气下降，阴阳不交，万物失去生机。
三候闭塞而成冬。天气寒冷，万物的气息飘移和游离几乎停止。
小雪后，
天气干燥，气温急剧下降，
正是加工腊肉的好时候。
冬腊风腌，
蓄以御冬，
经过较长时间的精心腌制，
除夕团圆饭上，
一定会有一盘腊肉，
肥而不腻、香飘十里。
在南方某些地方，
则有农历十月
吃糍粑祭祀的习俗。
人们将糍粑制作成圆形，
象征着丰收、喜庆和团圆；
有的地方又称为年糕，
寓意吉祥如意，年丰寿高
小雪时节，
台湾中南部海边的渔民们
会开始晒鱼干、储存干粮。
小雪前后，土家族群众
又开始了一年一度的
“杀年猪，迎新年”，
让寒冷的冬天暖意浓浓。
小雪养生：“两清一补”清内火：生吃萝卜熟吃梨小雪是寒冷开始的标志。冷空气一到人们便急着添衣进补，可能还来不及清泻虚火，就将其包裹在体内了。加上天气干燥、雾霾频发，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽、痰中带血等不适症状。
此时不妨试试生吃萝卜熟吃梨。为什么这么说呢?这是因为梨具有润肺清热、养阴生津等作用，对于燥热咳嗽型患者，熟吃梨还有止咳的效果。
清抑郁：多晒太阳多吃果蔬小雪节气，天气阴冷，应调节好自己的心态，保持乐观。冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收；阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。多吃香蕉、菠菜等果蔬，也有助于改善情绪。
补肝肾：少咸多苦多吃黑小雪节气后，天气寒冷，万物收藏蛰存。顺应节气变化，要注意滋补肝肾。少点咸，多点苦。如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等可以适当多吃些。同时，可多吃“三黑”，即黑芝麻、黑荸荠和黑大豆。
小雪天气与小雪节气无必然联系小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。
综合：中国气象科普、新华社、气象北京
