2019年11月22日,
小雪节气。
小雪是二十四节气中的第20个。
起点于每年公历11月22或23日,
太阳到达黄经240°,
此时称为小雪节气。
小雪三候一候虹藏不见。古人认为天虹出现是因为天地间阴阳之气交泰之故,而此时阴气旺盛阳气隐伏,天地不交,故"虹藏不见"。
二候天气上升地气下降。天空中的阳气上升,地中的阴气下降,阴阳不交,万物失去生机。
三候闭塞而成冬。天气寒冷,万物的气息飘移和游离几乎停止。
小雪后,
天气干燥,气温急剧下降,
正是加工腊肉的好时候。
冬腊风腌,
蓄以御冬,
经过较长时间的精心腌制,
除夕团圆饭上,
一定会有一盘腊肉,
肥而不腻、香飘十里。
在南方某些地方,
则有农历十月
吃糍粑祭祀的习俗。
人们将糍粑制作成圆形,
象征着丰收、喜庆和团圆;
有的地方又称为年糕,
寓意吉祥如意,年丰寿高
小雪时节,
台湾中南部海边的渔民们
会开始晒鱼干、储存干粮。
小雪前后,土家族群众
又开始了一年一度的
“杀年猪,迎新年”,
让寒冷的冬天暖意浓浓。
小雪养生:“两清一补”清内火:生吃萝卜熟吃梨小雪是寒冷开始的标志。冷空气一到人们便急着添衣进补,可能还来不及清泻虚火,就将其包裹在体内了。加上天气干燥、雾霾频发,最容易引起人体的肺火旺盛,从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽、痰中带血等不适症状。
此时不妨试试生吃萝卜熟吃梨。为什么这么说呢?这是因为梨具有润肺清热、养阴生津等作用,对于燥热咳嗽型患者,熟吃梨还有止咳的效果。
清抑郁:多晒太阳多吃果蔬小雪节气,天气阴冷,应调节好自己的心态,保持乐观。冬季多晒太阳,可以补充维生素D,有利于人体对钙的吸收;阳光能帮助合成5-羟色胺,有利于克服抑郁。多吃香蕉、菠菜等果蔬,也有助于改善情绪。
补肝肾:少咸多苦多吃黑小雪节气后,天气寒冷,万物收藏蛰存。顺应节气变化,要注意滋补肝肾。少点咸,多点苦。如莴苣、芹菜、竹荪、羊肉等可以适当多吃些。同时,可多吃“三黑”,即黑芝麻、黑荸荠和黑大豆。
小雪天气与小雪节气无必然联系小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同,小雪节气是一个气候概念,它代表的是小雪节气期间的气候特征;而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。
综合:中国气象科普、新华社、气象北京