主题: 爱抽烟的你要多吃这些食物改善体质

大家都知道抽烟不好，可是不少朋友还是戒不了爱抽烟的习惯。那么，在抽烟的情况下，我们也要尽量让自己的身体健康。我们平时可以吃一些食物，来降低抽烟给我们带来的危害。那么，抽烟的朋友吃什么食物好？




木耳




黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。




葡萄




葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的朋友，可以食用葡萄以达到清肺的效果。




胡萝卜




胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且，胡萝卜中含有多种维生素，也可以在一定程度上补充抽烟者体内因吸烟损耗的维生素。




枇杷




枇杷味道甘酸，营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效。《本草纲目》中更是记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，对于经常吸烟的朋友而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。

吃再多都没用，少抽几根最实在了

能戒掉最好还是戒了