主题: 美味又营养的快手早餐

  • out man
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  • 阅读:3742
  • 回复:3
  • 发表于:2016/9/6 14:07:10
  • 来自:安徽
  1. 楼主
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欧美地区的家常菜,把所有材料倒入盅里,放入烤箱烤一下,健康简单的快手菜色。早餐可以配吐司,午餐晚餐当配菜或餐间点心都和美味。这款蘑菇 & GRUYèRE起司蛋盅最简单,把切碎的香菇、香料拌炒,跟蛋一起焗烤,味道清新微甜。




快手早餐:蟹肉蛋盅

想补充更多蛋白质,丰富口感,可以来点海鲜。

材料(4人份):蟹肉(230g)、美乃滋(60毫升)、法式第戎芥末(1汤匙)、切碎的巴西里叶(1汤匙)、青葱(1支)、盐及黑胡椒(少许)、无盐奶油(少许)、蛋(4颗)、鲜奶油(2汤匙)、沸水




制作步骤:

1、烤箱预热至175°C。碗中倒入蟹肉、美乃滋、芥末、巴西里叶、青葱、盐及黑胡椒拌匀。

2、烤盅内涂上奶油,洒盐于底部。把步骤1的材料抹在烤盅内部。

3、把蛋倒入烤盅,淋上鲜奶油,洒上盐及黑胡椒。

4、烤盅放上烤盘,在盘上倒入约至3/4烤盅高度的水,烤约15分钟。

5、烤完洒上青葱即可。
  
  • 滁州百姓
实名认证会员实名认证会员
  • 发表于:2016/9/6 16:14:01
  • 来自:安徽
  1. 沙发
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太复杂了,早上根本来不及做
  
  • 滁州吉安少
论坛管理组论坛管理组
  • 发表于:2016/9/6 16:18:35
  • 来自:安徽
  1. 板凳
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王劳斯就是我
  
  • 黑叶子
实名认证会员实名认证会员
  • 发表于:2016/9/6 17:08:25
  • 来自:安徽
  1. 3楼
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没吃过,不知道味道咋样
  
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