主题: 有屁需放莫要等，莫待废气伤你身

屁的材料是与我们的唾液或食物，一起咽下去的空气。其中有一部分以打嗝的方式从胃排出，剩下的空气则进入肠部，成为屁的来源。食物经过小肠消化后，吸收剩余的残渣被推入1.5米左右的大肠，大肠中，特别是大肠到直肠这一段，居住着大约100种、100万亿个细菌，残渣中部分未完全消化的食物在肠道细菌的作用下被进一步分解，产生多种气体，当肠道功能正常时，经过肠道的蠕动排出体外的气体。美国太空总署。他们在进行阿波罗计划时曾针对“屁”展开研究。经过仔细调查的结果，发现屁里面含有400种成分。其中主要的成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，及微量的氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等形成恶臭原因的气体。即使将产生恶臭的全部气体集中起来，也只占屁量的不到1%。

■臭屁和响声没关系
大部分的屁是无臭的气体，除非吃多了肉类、蛋白质类食物，或爱吃大蒜、洋葱、韭菜等辛味，那么排出来的废气就比较臭；如果是肠子里有溃疡、糜烂、肿瘤，或是吃到腐败性食物无法分解，则会产生腐败的恶臭味。有味道的废气堆积在身体里，对解毒和循环、代谢器官有害，应该要设法排出，曾经住院动手术的人就知道，开完刀后必须等待排气，才表示复原良好，肠胃开始正常运作。

■有屁需放不必忍
碍于面子或者不想闻到屁味，很多人都喜欢忍屁。忍回去的臭气积在体内会导致腹胀腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄；而人在便秘时，大肠内会堆积更多的有害物质，产生更多的废气，从而形成恶性循环。如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重，长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。

建议大家能养成良好的排便习惯，多运动，改善肠胃功能。要想屁少的话，在进食的时候，不要过快过急。增加水果和蔬菜的摄入量，易产气或者促进肠胃蠕动的食物，一次不宜吃太多。