人们常常会因人际关系受苦。很多人之所以一再忍受对方的控制或虐待，就是害怕反抗后，对方将离开自己，害怕自己落单；许多人多年来一直处于被虐待的景况，他们害怕反抗后，生命中不会再有爱。可是，如果我们能打开心门，让别人来帮助你，你将会发现其实那个一再欺负你的人，并不是这世上爱的唯一来源。你可以从支持团体中得到力量！也许这支持的力量可以让你生平第一次向控制或虐待你的人说不！也许这支持的团体可以让你重新开始学习不抱怨！学习倾听！学习接受爱！学习给予爱！ 一夫 “家长成长小组”介绍家长成长小组是一种特殊的团体自助成长形式。家长成长小组以读书的指定章节为讨论基础，在确定的时间由带领人组织小组成员就指定主题讨论、交流。这种交流可以使小组成员们探讨如何认识自我、完善自我，如何在助人中自助。
成员结构
成员结构
小组人数：12-20人（参加者要求年龄在20周岁以上，尤其是有孩子的。达12人开课）
参加人员的孩子年龄对应名额如下：
孩子在2岁以内的：三个名额
孩子在2-3岁的：三个名额
孩子在3-4岁的：三个名额：孩子在4-5岁的：三个名额：
孩子在5-7岁的：三个名额：其他：五个名额
注：
1、关于名额的举例：若报名人员为2-3岁的孩子家长，恰巧这个年龄段的已经报名人员达到3人，你则需要占用“其他”的名额。若“其他”的名额已经满啦，你只能等待下期参加啦。无孩子者可使用“其他”名额。
2、原则上新成员至少占75%，复训老成员占25%人。复训老成员不足25%人数时，可以给新成员。 活动时间
活动时间：隔周三晚上19:00-21:00（共20次）。第一次正式活动，暂定为2014年4月23日周三晚19：00-21：00（达到开课人数12人）参加者阅读要求：
1、阅读完《不抱怨的世界》“Part 1 无意识的无能”部分。
2、自2014年4月9日起，做好自己的“每日抱怨记录”（记录包括：自己觉察到的抱怨的事情、抱怨时间，以及抱怨的事情的最终结果）。
活动地点活动地点：滁州绚彩童年绘本馆活动地址：滁州丰乐南路86号（山水人家物业会所一楼右侧，大地幼儿园东侧）活动主持
傅裕：网名：羽宁，三岁半女孩“宁宁”的妈妈，一位想呵护着孩子的翅膀，与家人、朋友一起飞翔的梦想家。热爱读书、思考，热爱绘画、手工，爱一切美好的事物。作为一直在学习工作着的医生，业余跟师研习中医，并学习心理学。因为孩子，很早接触到绘本，并每周走进幼儿园班级给孩子们读图画书，成为孩子们熟识的故事妈妈。其后参加由全国著名儿童阅读推广人一夫老师带领的滁州首届父母成长小组，获益匪浅。 感恩能继续有机会陪伴新的朋友在成长道路上，相互扶持、共同成长。活动费用
新学员：学费1200元（新学员需要自行购买《不抱怨的世界》、《倾听孩子（第二版）》、《爱的五种语言》、《零吼叫养出100%的好孩子》各一本）老学员：学费1000元 所有新老学员，每参加完一次小组学习活动均可领取50元成长存款金（迟到、早退超过30分钟以上者，和没有出席活动者均无成长存款金）。报名截止时间2014年3月21日21：00付款方式
1、银行卡：中国工商银行6222081313001217978李霞
2、支付宝：支付宝，64296825＠qq.com傅裕。
转账后请及时发信息＂成长小组+已汇费用十参加者姓名＂给李霞和傅裕告知，谢谢。特别声明
希望家长们能够理解和支持，欢迎符合如下条件的朋友参与：1. 具备社会责任感和分享精神，希望能够把活动中的收获、知识和感受分享给身边的朋友。2. 有学习意愿。无论你是否热爱阅读，一旦决定参加，就请你按照要求完成图书指定章节的阅读，为小组讨论做好准备。3. 小组成员不得向组外人员泄露在讨论中涉及的个人隐私及有关信息。4. 小组是用来完善自我，改善夫妻关系、亲子关系的，而不是讨论如何改善教师、社会等问题的讨论。报名者需要提供如下资料
参加人的名字+参加者联系电话（手机）+参加者QQ号码（或者电子邮箱）+家中最大孩子全名+出生日期（有多个子女的，请注明。复训人员无需再报）请申请加入滁州亲子阅读群｛149090502｝（申请入群请注明“成长小组”）小窗报于G20081109小雪妈）以及，你参加这个小组最想获得的是什么？ ——航妈滁州第1期成长小组学员上半学期小结首先我说下在参加成长小组前，我的一个状态。对育儿也好，对亲子关系这块我是处于一个懵懂的状态。很多事情随性的来。想到什么就做什么，没有想过对与不对。这和自己接受大多是传统的家庭教育模式有关，和大多父母一样，不允许孩子做这做那的，延续着父母辈的方式。从孩子生下来开始一直觉得孩子是个义务，虽然我们很爱他，但和老公每天一下班就赶回家接父母班带孩子，真是倍感辛苦的一件事。除了上班所有的业余时间都用来带孩子上，没有了自我生活，整天处于抱怨的状态中。对家庭的抱怨，对工作的抱怨，对人的抱怨。当一个人整天处于抱怨状态，这个人的心情也是好不到哪去的。工作的情绪带回了家，家的事带到了工作上。现在想想，真是一个糟糕的状态啊！
一直很庆幸孩子2周半能够加入阅读群，参加成长小组，让我没错过他童年一个美好的开始阶段。参加了第一次一夫老师成长小组体验课，我看到了一些希望，有了一些想法，我也很期待通过成长小组改变当时的生活状态。就这样一期期坚持参加下去。参加过几次活动后，就发现成长小组的妈妈们都是非常优秀的，在这样的群体，确信我会跟着进步的。虽然我的成长有些迟，虽然我的成长状态很慢。但是我正在成长的路上，同时我的老公也在随着我的成长而改变。这都是后来一点点发现的。如果是自己在家看着一段育儿书或者一段话，没有实践经验，很快就忘记。参加成长小组对我最大的帮助是能跟着大家一起去讨论、理解，不断去练习。我一直担心老公原地不动，后来发现他也在改变。最明显的就是每天晚上睡觉前的一个状态。自从我参加成长小组后，他再也拿起他的专属棍子放在床头威胁孩子睡觉了，我再也不用使用冷暴力对待孩子使他能够安静睡觉了。孩子每晚能够在开心的睡觉。而与爸爸的互动中，父子俩总会变着新花样玩，同时父亲也开始带着孩子阅读时光了。父子间的情感交流，这是做为妈妈的我代替不了的。看着自己的孩子一天天长大，当我越来越注重与他的关系和情感上的需求，而不是仅仅吃饱穿暖时。我希望通过我的成长，能够有意识把他的盒子不留空隙的填满，让他成为我们期望的那个开心幸福的孩子。现在觉得陪伴孩子成长是件幸福开心的事，我和老公也有了各自的生活空间。虽然我还没学会倾听老公，没弄懂他爱的语言，这也是我下学期的学习重点了。现阶段学会倾听感受孩子，不再过多的抱怨，更多的是去感恩。
2014-1-21 成长小组学期总结
——开心妈滁州第1期成长小组学员上半学期小结
在学习之前一直都认为自己还是一个比较认真负责的妈妈，感觉自己为孩子付出了很多的精力，对自己还是比较满意的，虽然也看了很多的育儿方面的书籍，但是在实际运用上却还是有差距的，认为自己足够的陪伴在孩子身边就行了，现在才知道，陪伴也是需要质量的。原来的自己一直都处于一种无意识而且无能的状态却完全不自知，现在自己的心态有了很大的变化，原来一直都认为带开心很累，为什么他不能像别的孩子那样让我安静的吃个饭，让我能和朋友聊会天，为什么老公不能帮我分担一点，但是对这样的一种状态，我一直都不觉得有什么问题，因为自己觉得付出太多，所以责任上也对老公有了更多的要求。通过一段时间的学习，才发现自己有很多不足的地方，让我感触最深的是，自己对生活的态度发生了转变，原来觉得很重要的工作，变得没那么重要了，当心理发生转变的时候，纠结的心情没有了，内心也变得强大了，不再担心怕周末加班不敢带孩子外出，我也可以大胆的拒绝同事，告诉他们对不起我已经有安排了，当能为孩子做一些事情的时候，我自己的心情也开心了起来，孩子的状态也让我觉得越来越好，我经常不自禁的亲他的小脸，告诉他，他就是我最想要的宝贝。宝宝有时也会问我想要什么礼物，我会告诉他，你就是上天给我最好的礼物。老公最大的爱好就是跟朋友一起喝酒聊天，原来很大男子主义的老公，每次在喝酒喝到一半的时候，都会被我的电话追击，我也一直觉得那是对他的关心，怕他喝多了，他的朋友一直拿这个来笑话他，但是他从来没跟我说，回来的时候还被我一顿训斥，弄的他像个犯错的孩子一样，经常跟我解释，有时被逼急了就会生气，跟我争吵，最严重的一次是他要去合肥参加同学聚会，周五出发，周日回来，我自己觉得以老公的个性看到那么久没见过的同学，我又不在身边，肯定喝的是昏天黑地，我坚决不同意他去，但老公非常想看看那些很多年没见的老同学，那次我们为了这一点小事大吵了一架，周五中午老公值班回来，我以为下午他肯定会不顾我的反对坚持要去，但是晚上老公下班后还是回来了，周六上午老公人虽然在家却在不停的发短信，我跟他说了我不让他去的原因，然后跟他说如果真想去吧，但是少喝酒，老公整个人立刻兴奋了起来，忙着给同学打电话，周六晚上收到老公主动发来的短信，谢谢老公这么多年来对我的包容。学习完不抱怨的世界，我试着去接受老公的爱好，开始试着不给他打电话，我并不知道自己这个改变老公是否能感觉到，有次家庭聚会后，朋友拿这事调侃的时候，老公跟朋友解释说，他们说的都不对，他哪次哪次出去很晚了，我也没有催他，原来我的改变老公都感受到了，更让我感动的是每次我独自带孩子之后，老公总是会主动帮我分担，他回家后会主动帮孩子洗漱，给孩子讲故事，哄孩子睡觉，写到这里的时候，眼眶都有点酸酸的，被宝宝感动，被老公感动，我觉得自己好幸福呀。
成长记录
——岚妈滁州第1期成长小组学员上半学期小结
我是由于孩子上幼儿园的相关问题时加入了一个群，后来在这里群里又知道了雪妈的亲子阅读群，真正进行亲子阅读是从2012年10月开始的，第一次参加成长体验课觉得挺好，后来就是决定参加不参加成长小组，其实我自己还是比较纠结的，因为20节课3000元钱对我来说绝对是比较昂贵的。对于我一个工薪阶层，平时一分钱都算着花的人来说真的觉得挺贵，但是又觉得上课确实对我有帮助，所以内心比较纠结花这么多钱上这个课到底值不值。我的同事也参加了体验课，最终我们一起决定参加。决定参加还要得到家人的支持，所以回去跟老公说，老公开始不同意（当然没有提到费用问题，如果我告诉老公费用老公更不会让我参加），我就死磨烂磨在我的软硬兼施下最终老公同意我参加。接下来就是正式参加成长小组了，2013年10月10日第一次成长小组活动，在上课之前老师叫我们提前看书，提前做一些功课，由于9月份发生了一些事情，加上妈妈的身体不舒服，上课前的2个星期里我的精神状态极不好，感觉精神快到崩溃的边缘，自己都感觉自己要神经了。但是参加成长小组以后感觉自己的心能净下来精神状态好一些了。中间不断的听取妈妈们的分享，自己的精神世界也在一点一点的变化。中间也有精神状态反复的情况，不过过段时间就好了。其实在上课之前我真的觉得自己活得挺累的，我是个爱操心的人，说难听点就是喜欢多管闲事。不仅要操我们一家三口的心，我父母兄弟姐妹有什么事我都吃不好睡不着，其实我的能力是有限的经常觉得的力不从心，但是还是要死撑所以活得很辛苦。最让我不满意的是我老公，自从有了孩子以后感觉他不是我想嫁的人，不是我想要相伴终生的人。看到的都是他的缺点，经常吵架生闷气，有时候一个星期不说话，最长时间可能一两个月不说话，觉得活得挺郁闷的，曾经想过离婚，但是没有勇气下定决心。我们的思想永远没有交叉点，觉得他不了解我，我曾经一直想我们不可能白头偕老，在未来的某一天一定会离婚的，这种思想从有了孩子到参加成长小组以前一直都有。通过这几个月的学习我现在发现其实我老公还是有很多优点的，只是之前不觉得是优点，也看不到他的优点。我跟老公有很长一段时间没有生闷气也没有争吵了我觉得很开心。另一个就是我从小到大其实我挺恨我父亲的（其实父亲是最疼爱我的），我每次看到别人的家的状态我都好羡慕（在我的心里我一直觉得生活在一个不幸福的家庭里）。通过参加几个月的成长小组的学习，我现在不仅不恨父亲，而且还觉得父亲其实挺不容易的。他从小是个孤儿，一路走来把我们兄弟姐妹六个养大真的很辛苦，他的不好不是他的错，我不能拿我想象的标准来要求父亲，我对父亲的心结终于打开了，我现在真的一点都不恨他了。我现在偶尔会主动打个电话问候一下父亲（以前都是他打电话给我）。还有就是在教育孩子方面，以前自己也买了很多育儿方面的书，也看了很多书，当时看的时候觉得挺有道理也，可是书一丢就忘了，而且看着有道理，但是自己在实际中很难实施。通过参加成长小组通过不断的练习，虽然现在做的不是很好，但是自己做完马上就会想到正确的做法是什么，自己能立刻觉察到自己的问题，有的时候也能按正确的方法去教育孩子。所以有句话说得好，没有不好的孩子只有不会教的父母，孩子是上帝派来拯救父母的天使。最后就是我的性格了，我这个人比较内向比较在意别人的看法，比较敏感（内心比较脆弱）所以活得很辛苦。工作总是认真负责、勤勤恳恳，总想证明自己，看到不负责任的人和事就会看不惯，表面上我跟大家关系都很好，可是跟本部门的几个同事关系就一般了。我觉得我跟他们的人生经历和精神世界是不一样的，觉得他们不理解我，所以不想也不愿意跟他们深入的相处。我遇到不开心的事我不会跟父母说，不会跟兄弟姐妹说，也不会跟老公说，更不会跟同事说，有时候我觉得自己活的挺失败的，连个说知心话的人都没有。我在任何人面前都装做很坚强(其实这个世界离了谁地球照转)，我有不开心的事，我喜欢跟网友说，那个是个虚拟的世界，说了我就开心了，他也不会记得我，也不会对我的现实世界造成任何问题。现在我参加成长小组，有大家的帮助听我的分享，有人给我指出不足，有人教我正确的做法，我现在也不那么纠结了心态也在慢慢的变平和，真的很感谢父母成长小组，感谢一路成长的姐妹们。如果没有参加成长小组也许我现在还是活得很累很纠结，而且身体也不好经常这里痛那里痛。现在不一样了，我心情好了感觉身体好像也好了，我相信未来的生活一定很美好，我一定要认认真真的过好每一天。 2014年1月27日
感想于家长成长小组
——思奇妈深圳南山第2期南山成长小组学员总结 第二期家长成长小组结束了，感想实在太多了。很惭愧的说，第一期我也参加了，书也狼吐虎咽地看了，但是第一期经常缺席，说实话收获甚微，所以在第二期刚开始的时候决定要不要参加还是有点挣扎。因为工作和家里的事实在是太忙了，忙到每天都感觉在马不停蹄，疲于奔命。再加上孩子今年正好上小学，幼小衔接的问题，更是压力再加一等。可是当听到一夫说，每个人都会各种各样的原因有不同的重要事情要去做，但是可不可以有一件事情能够计划出来、固定下来，坚持做下去。于是我决定努力，因为我相信这是有意义的。 非常感谢一夫及大家对我的宽容和接纳，因为我很少在群里跟大家互动，甚至极少游走论坛，但大家却从不因此忽略和远离我，才使我在第二期时有了很多收获。 收获最大的是夫妻关系，学会了正确的沟通方式。因为老公的长期不在，所以很多情况下会觉得自己承担很多，对老公也会要求很多，一旦觉得不爽就会火山爆发，常常弄得两个人通个电话都没啥可说的。《爱的五种语言》，对我来说帮助很大，我学会了很多正面的表达方式，老公觉得我没有那么焦虑了，而且开心很多，自然他也贴心很多。现在老公每次回来，我们共处的都很温馨，他还常常给我买礼物买衣服，幸福其实就在你手上，只需要学会享受就好了。 有时候，收获到的东西不是立即就能体现的，我常常在过很长一段时间之后，才顿悟这其中的深刻道理，一下子豁然开朗，成长就是这种潜移默化的。我学会了接纳全部的自己，学会了要多爱自己。 《不抱怨的世界》，自己看了好几遍，遇到实际问题的时候还是很纠结。比如，有一次孩子在校外被别的孩子妈妈误会当众怒骂，我知道后表面上很平静地观察孩子想办法为她开导，但是内心的怒火久久不能退去，直至影响到我第二天的身体状况也变差，嗓子完全不能发出声音。我有意识地提醒自己不要抱怨，从正面去思考，但是我发现我做不到。几天后，情绪过了，自己居然做到了，我从内心由衷地感恩那个怒骂女儿的人，因为她让我孩子也获得了不一样的人生经历。 在这个过程之后，我明白了，当时做不到，它是正常的情绪反应，情绪过后就会做到的，因为我成长了，我接纳全部的过程。
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