婚礼前，新娘们为了自己的身材更好，开始减肥，什么样的减肥方法才是正确的呢?有哪些需要注意的呢?下面来分享让你瘦的健康又美丽，一起来了解下吧。
一、瘦身要持之以恒不要做三天打鱼两天晒网的懒人。实行瘦身计划要有耐心，惟有持之以恒地努力，才能在不久的将来获得好身材。取得瘦身的效果后，也要注意千万不能松懈，要知道，瘦身的初期是极易反弹的。
二、瘦身关键在减腹要想稳而快地瘦身，减腹部脂肪是关键。专家经过研究发现，腹部脂肪一旦堆积，由三酰甘油和胆固醇充斥的脂肪细胞，要比身体其他任何部位的脂肪细胞表现得更为活跃，且因其所处的部位，会顺着血流进入肝脏，进而导致动脉硬化、高血压病、冠心病等一系列疾病。因此，无论从美丽还是从身体健康的角度来看，减腹是降脂、降糖、降压、降体重的关键。
三、瘦身不能以牺牲健康为代价节食不等于绝食，每天由食物提供的热量应不少于维持人体正常生命活动的最少能量，即1250千卡。不能以饥饿、绝食的方法来瘦身，也不能把自己饿得昏倒在地，为了瘦身而牺牲了健康，那可是得不偿失的!此外，切不可在不清楚自己的肥胖原因时滥用瘦身药物，很多药物有着很大的副作用，滥用可是很危险的事啊!
四、饿瘦了不等于身材变好饥饿减肥的时候，人们的体重下降快，但是体形未必能够改善。饥饿会造成营养不良，致使内脏缩小、功能下降，人体的基础代谢降低，活力会明显下降，也就是俗称的“伤元气”。所以，饥饿减肥无法给我们带来活力四射魅力十足的状态。皮肤和皮下脂肪，是靠肌肉“撑”住的。充实的肌肉加薄薄一层皮下脂肪，才会让女性显得线条柔美而流畅。
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