洗澡可以清洁身体，保持干净，有益健康，对于多长时间洗一次澡的问题，一直存在比较大的争议，有的人说一天洗一次澡最好，还有的人说一星期洗一次澡最好，到底哪种方式最健康呢？
一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人，身体存在哪些区别呢？
【一天洗一次澡】
大多数坚持洗澡的人也都有着洁癖的倾向，虽然身上没有沾染太多的灰尘和细菌，但是会特别讨厌黏糊糊的感觉。
上班族每天“风里来，雨里去”，皮肤表层会附着大量灰尘和细菌，长期堆积有长痘、皮炎等风险。
每天洗澡，能够及时清除污垢，保证身体清爽，防止病菌侵袭，对于有洁癖的人是很好的解决办法，一天清洗一次澡的人身心非常洁净，身体更加健康，不容易使细菌堆积。
【每周洗一次澡】
每周洗一次澡的人不太多见，因为现在几乎家家户户洗澡都非常方便，最多三天左右就会洗一次澡，每天洗澡，如果是夏季，是没什么大问题的，因为汗液确实多，在身上很黏，需要清洁。
但如果是冬天，昼夜温差大，晚上较冷，就应该减少洗澡的频次了。
对于那些喜欢一周洗一次澡的人群来说，皮肤表面分泌的油脂物质，可能就会在一定程度上起到保护皮肤的作用，避免皮肤干燥问题出现。
其实每个人的生活习惯是不一样的，所以洗澡的时间也会有所不同，但是在洗澡的时候应该多加注意，避免影响身体健康。
多久洗一次澡最佳呢？
根据《中国皮肤清洁指南》中给出建议：一般情况下，每天洗一次澡是很合适的，天冷或者气候干燥的时候，可以3~5天洗一次，对于中老年人，平时可以一周洗一次澡。
对于一天洗一次澡和一周洗一次澡的人，究竟哪类人更健康，其实是因人而异的，不同的人有不同的选择方式。
洗澡也要挑对时间，4种情况不宜洗澡
第一：饭后不宜洗澡
吃完饭不能立刻洗澡，是由于吃完饭之后血液会流到消化道，可促进食物的消化吸收，这时身体的脑部和四肢供血量会减少。
对于体质弱的中老年人，非常容易诱发心脏的疾病，还有脑部的疾病，比较常见的是心绞痛、心力衰竭，头部可以诱发脑缺血、脑梗死等。
这也是我们建议冠心病的患者吃饭吃七成饱的原因，尽量不要让胃肠道占用我们太多的能量和血流，以免引起心肌缺血加重。
第二：酒后不宜洗澡
喝过酒以后不能立刻洗澡，如果想要洗澡建议至少间隔两个小时以后再洗澡，如果大量饮酒以后立刻就洗澡，可能会因为站不稳等导致摔跤或者泡澡时溺水。
喝酒后最好在清醒状态下洗澡，避免发生意外，而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多，酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
第三：发烧时不宜洗澡
发热的人群不影响正常洗澡，洗澡时注意水温，避免长时间水温过高或洗澡过程中着凉即可。
有外伤的患者，要注意避免伤口沾水，尽量保持局部清洁干燥即可，患者平时需注意合理饮食，以清淡易消化的饮食为主，避免食用油腻、生冷、辛辣刺激性的食物。
第四：血压低时不宜洗澡
有些女性朋友明明是低血压，总是感觉到自己在洗澡的时候更容易头晕目眩，这跟本身低血压有关系，温度过高的水能使人的血管扩张，而低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多，酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷
