导语：根据关于高尿酸的患病率的报道，我国约有1.2亿高尿酸血症患者，约占总人口的10%，高发人群为中老年男性和绝经后女性，且近年来有年轻化趋势。
尿酸升高的原因有很多，一般和饮食有关，因为嘌呤代谢的紊乱会促进尿酸升高，虽然身体会主动产生嘌呤类物质，但是身体产生的嘌呤是可以顺利代谢的。
尿酸升高的原因很多，一般和饮食有关，如果经常吃一些高嘌呤食物，身体不能及时代谢嘌呤类物质，就会造成尿酸升高的现象，所以很多人说高尿酸其实是“吃”出来的。
比如很多高尿酸的人经常不敢吃玉米，怕体内尿酸升高，吃玉米对尿酸高的人有什么影响？让我们一起来看看吧。
吃玉米的好处有哪些？
1、美容养颜
玉米胚芽中含有大量的维生素E，维生素E是一种天然的强抗氧化剂，可以清除多余的氧自由基，抑制过氧化物的产生，有助于延缓细胞衰老，防止过早皱纹，从而有美化皮肤的作用。
2、帮助减肥
玉米富含膳食纤维，可以增加饱腹感，而且比白米粉热量低，升血糖能力弱，因此，日常生活中可以适当选择玉米来代替部分主食，同时保证合理健康的饮食，既能获得更多的营养，又有助于减肥。
3、保护心脏
玉米含有维生素E、钾和硒，吃玉米是改善心脏健康的好方法，它具有抗动脉粥样硬化的作用，从而降低心血管疾病的风险，玉米含有多不饱和脂肪酸，可以清除坏胆固醇，减少动脉阻塞的机会，降低血压，经常吃玉米可以降低患心脏病和中风的几率。
尿酸偏高的人，吃玉米会有哪些影响？
玉米是我国重要的粮食作物，也是一种粗粮，玉米营养丰富，吃法也很多，比如新鲜的玉米可以煮着烤，老玉米可以磨成玉米粉做成粥，生活中适量食用玉米可以给身体带来很多好处，比如改善便秘、帮助减肥、美容等等。
有的人觉得玉米营养成分复杂，不敢吃，因为怕吃多了会增加尿酸，增加尿酸的主要成分是嘌呤，玉米虽然含有微量嘌呤类物质，但并不多，不足以增加尿酸，所以对于尿酸高的人来说，日常生活中吃少量玉米影响不大，但也能补充身体营养，一举两得。
延伸：高尿酸的饮食禁忌有哪些
1、海鲜
海鲜是典型的高嘌呤食物，虽然味道鲜美，营养丰富，但是对于那些高尿酸人群来说，如果经常吃海鲜，体内的尿酸可能会失控，后果非常危险，我希望你能守口如瓶。
2、少吃种子类食物
比如菠菜、菜花等，都含有种子类食物，高尿酸患者要少吃，因为种子类食物中嘌呤含量很高，经常吃这类高嘌呤食物，会增加家中嘌呤含量，加重痛风发作。
3、少吃高果糖食物
如果经常吃一些果糖多的水果，容易导致血液和尿液中尿酸的增加，富含果糖的水果有很多，如苹果、石榴、蓝莓、芒果等，这些水果果糖含量高，少吃。
4、少喝咖啡
喜欢咖啡的人要注意了，如果有痛风，就要少喝咖啡，因为虽然咖啡本身不会增加嘌呤的含量，但是经常喝咖啡也会加重痛风发作，导致关节肿胀疼痛。
5、少吃部分调味料
蚝油、鲍鱼酱、海鲜酱、蘑菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高，血尿酸快速升高会导致痛风。
6、少喝啤酒
不要喝啤酒，啤酒里有嘌呤，酒精对痛风的作用很多，酒精可以促进嘌呤的吸收，此外，酒精可改善尿酸排泄，增加痛风或高尿酸的风险。
高尿酸可以被治愈吗
部分高尿酸血症患者可以治愈，但大部分高尿酸血症患者无法治愈，某些药物引起的高尿酸血症，停药后即可痊愈，但是，对于大多数高尿酸血症来说，它仍然是由一种慢性代谢疾病引起的，所以许多患者很难治愈，因为它与基因遗传和环境相互作用有关。
此外，建议高尿酸血症患者应限制高尿酸食物的摄入，如动物内脏、海鲜等，每天多吃新鲜蔬菜和水果，每天多喝水，尿量保持在2000mL以上，有助于促进尿酸排泄，对于高尿酸血症的超重肥胖患者，建议适当运动控制体重，最重要的是，他们应该在专科医生的指导下坚持使用降尿酸药物进行治疗，并定期监测血尿酸水平，以避免痛风性关节炎和痛风性肾病。
