主题: 滁州家长请注意，夏季儿童安全不得不知道的事情，请及时关注

天气炎热，很容易胃口不佳，我们在给孩子准备饮食时，需要做到3要3不要。

1. 要多补充水分：夏天气温高，水分流失比较快，孩子容易口干舌燥。因此要鼓励孩子多喝白开水、多吃水分充足的食物，如黄瓜、西瓜、番茄、梨子等瓜果蔬菜。

2. 要保证食物新鲜清洁：夏天食物很容易变质，一定要注意冰箱及厨具卫生，选择原材料时，需注意新鲜程度和保质期，生熟食分开烹饪，不要长时间把食物放在冰箱，最好即买即做即吃；

3. 要饮食多样化，保证营养全面：夏季儿童饮食不能过于单一，需要多变花样，做好品种多、荤素搭配合理，这样可以增加孩子的食欲，提高营养的吸收率；

4. 不要贪吃甜食：一到夏天，孩子们都会爱上冰淇淋、冰西瓜和各种饮料，这些甜食进食过量很容易造成肥胖、龋齿、近视等，家长们可在冰箱中放些低糖酸奶、绿豆汤等供孩子解馋；

5. 不要吃得过咸：儿童每天摄入3克盐已经足够，千万不可因为出汗多而摄入过量的盐。各种薯条、薯片、腌制食品、卤菜等，含盐非常高，尽量避免食用；

6. 不要强迫孩子过多进食：夏天气温高，消化酶分泌减少，食欲减退属正常现象，可给孩子准备些清淡易消化的食物或少量多次进食。

 夏天，又是玩水的季节，玩是能玩得高兴，但千万不能忽视了危险，因为每年夏天都是小朋友溺水最多的时候，根据世界卫生组织统计，世界上每小时有40人因为溺水而死亡，在国内，溺水死亡是儿童死亡的头号原因，所以家长们一定要看好孩子，做到：

1. 到正规的游泳池、海滩游泳，不要去水库、河流、湖泊游泳；

2. 游泳必须要有家长陪同；

3. 游泳时，家长要尽量做到视线不离开孩子，并密切观察孩子的状况。

     有些家长认为只有河边、海边、水库、游泳池这些地方有危险，家里时非常安全的，这种想法是完全错误的，尤其是家里有小婴儿的，据统计，1岁以内小婴儿溺水死亡中，62.5%发生在浴缸中。要记住，只要孩子在水中，就不能离开人，往往就是家长觉得孩子坐得很稳，水很浅，就出去拿个快递、接个电话，立即回来，但就是这样的短短几分钟，孩子就溺亡了。如果有急事，把孩子抱出来，带着孩子处理后，再回来接着洗。

来源：儿童保健科