哪些食物会堵住你的血管？滁州人一定注意！_围观滁州_滁州论坛

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1、含盐量太高的食物

咱们中国人的口味普遍都比较重，特别是现在的年轻人，无辣不欢，盐味稍微淡一点都没胃口吃饭，其实我们的身体承担不了那么多盐分，世界卫生组织(WHO) 建议每人每天摄入5g 以下食盐为宜，假如食盐摄入量过多会导致很多心脑血管疾病，所以到了中年后口味要清淡一些，防止高血压、血栓等疾病找上门。

2、动物肝脏

很多人都认为动物的肝脏是好东西，营养丰富，好东西当然要多吃了，但是动物肝脏中的营养确实丰富，但是里面的胆固醇含量也非常高，经常食用导致体内胆固醇偏高就可能引发动脉硬化、冠心病、高血压等心脑血管疾病。

3、油炸类食物

油腻的食物是肥胖的根本原因，长期摄入含油量非常多的食物，比如油炸的薯条，油条，炸鸡腿等，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。

4、反式脂肪酸含量过高的食物

这个大家可能没有这么听说过，但它其实很常见，我们常吃的蛋糕、饼干、奶茶、蛋黄派等食物里都有它的存在。

这些食物里都含有很高的反式脂肪酸，因为反式脂肪酸常常是通过植物油演变而来。

它很容易让我们血压升高，还会硬化我们的动脉，并且非常容易形成血栓，堵塞血管。

来源三农政策最新消息

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