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主题: 滁州的你最近失眠吗？网传5种“高质量睡眠法”，靠谱的数目居然是……

婚姻终结者
  • 婚姻终结者
楼主回复
  • 阅读：4616
  • 回复：0
  • 发表于：2020/1/9 8:35:56
  • 来自：安徽
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睡眠质量与我们的健康息息相关

需引起我们的重视




单纯的时长并不能衡量睡眠质量
那么
怎样的睡眠才算高质量呢？
我们在网上常听说五种“高质量睡眠法”
它们真的有科学依据吗？



来源：新华社、吉林乡村广播
  
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