一个月前，在一次公司的例会上，老板们分享了最近专门去美国参加的一个正念冥想课程。其中有两天的课程是关于如何与孩子沟通，给他们分享的是美国一位70多岁专注于亲子沟通实践的老太太。
内容很多，我今天想和大家分享的是这位老太太非常推崇的一个实践方法，并且我自己在过去的一个月中，努力地持续实践着，理解起来很简单，想做到才发现很不容易。
尽管我做得还很不好，但还是迫不及待地想把这个方法和实践过程分享给大家，因为这个方法绝对胜过无数本亲子沟通理论的书籍。
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方法介绍
这个方法说起来很简单：
每天和孩子约定好15-20分钟的“特殊时间”，在这段时间里，什么都听孩子的安排。
这里面有几个关键点：
1、 固定的时间，不要太长，听完我后面的时间分享，你就知道着15分钟能坚持就不容易了。
2、 一定要和孩子说明好，这是个特殊时间，也就是说这段时间的活动、沟通方式都和日常可以是不同的。
3、 这个时间的规矩一定不能破，大人要忍住不做主，无论孩子做什么匪夷所思的要求。
4、 不要因为这段特殊时间的行为（违反法律道德除外），批评孩子。
老板们分享的时候，我心中暗想，这多简单啊，不就是每天20分钟吗，怎么着我都能忍过去。当然我想尝试的原因，是因为这是最好的倾听孩子的方式。
如果你觉得孩子不愿意和你说真话了，如果你发觉自己不懂孩子了，这绝对是最好的方法。
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我的实践报告
这个方法，我主要在6岁的图图哥哥身上做了一个月的实践，总结下来就是这个方法即便对于有耐心的妈妈，其实都不那么容易。但这个做法的效果，却极其快速地拉近了孩子和我的距离。
一个月前，我和图图约定了这个每天20分钟的“特殊时间”，他表现得特别兴奋，很期待。我们把这个时间定在每天晚上，每周五天。
第一周
第一天开始的时候，图图问了我好几次：“妈妈，真的特殊时间里都听我的吗？我说玩什么就玩什么吗？”我很确定地告诉他是的。
但我从中读懂了，即使我自以为温柔宽松的育儿方式，孩子依然在我的面前是有所保留，有所顾虑的。
第一天图图选择的内容是做手工，从剪纸、到粘土，我努力做到了先倾听，他不主动问我意见，我就不干涉。就这样，第一天的特殊时间很平静地过去了。
第二天、第三天，图图让我陪着他运动、打牌，我都配合了，他也表现得像个主人和老师，因为在他的心中，这段特殊时间是他的主场，他有责任安排好。
因为有了前几天建立的信任和规则，图图开始更加信任我，发现我居然真的能什么都听他的，于是没几天后，他开始提出让我陪着他一起刷抖音。
这个要求在我意料之中，因为我知道这才是他平时在我面前想保留却很喜欢的内容。他知道我平时控制他看抖音的时间，甚至要求他不要在看，所以他不敢表达。
我没有表现出讨厌，而是真的陪他看了20分钟，从中我也发现了他喜欢的内容是做饭、脑筋急转弯、和足球。
当孩子开始在你面前提出你原本讨厌的提议时，他才做到了真正放下防备，我们的信任才真正开始。
关于怎么处理在特殊时间里发现的问题，这是另外一个话题，这个方法的意义在于让孩子坦诚做自己，倾听孩子的需求和内心。
第二周-第三周
第一周的“蜜月期”过去后，我发现孩子的活动对于成年人其实很无趣，新鲜感没了后，时不时我就开始忍不住拿出手机看看，或者偶尔打断孩子的提议。
比如：图图会让我写所有的意甲、西甲、英超足球队队名，对于一个足球白痴的我，真的忍不住想停止；
兴奋的时候，非让我陪他打架......而且是真打！
坚持不到两周，我有时候就坚持不到20分钟了，会以各种理由提前结束。原来成年人想真正融入孩子的世界，20分钟都不容易！
但是图图特别喜欢，特别享受，现在他总会问我可不可以奖励他一次“特殊时间”，我问他为什么这么喜欢，他说：“我很喜欢妈妈能认真听我的想法，能认真陪着我玩我喜欢的事情！”
第四周
在图图那里有些坚持不住后，我把这个“特殊时间”也给小树弟弟体验了一下，本以为面对2岁的小可爱，我肯定有求必应啊。
可是，当我用前面说的四个原则检验自己的做法后，我发现总是会忍不住指导孩子，帮助孩子，玩乐高的时候小树两次没插入成功，我就会控制不住帮助；他用了“笨”方法够东西，我也会打断他帮助他。
因为，我们总觉得他们需要帮助，打断了孩子自己探索尝试的机会。
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倾听有多重要？
啰嗦了这么多我的实战，还是建议大家立刻行动起来，试试这个神奇的方法。美国的老太太还推荐了一个游戏，叫做“脱袜子”：和孩子一起玩脱彼此袜子的游戏。
为什么要这么做？因为孩子的个子矮小，在玩脱袜子游戏中，他们比成年人更有优势，这是一个极好的示弱游戏。
经常听到父母说，全家人都围着一个孩子转，这句话表面上孩子似乎是家庭的中心，其实孩子只是成年人的焦点，并没有人在乎孩子的意志。从吃什么、穿什么、几点钟干什么、玩什么游戏，无论孩子能不能自己决策的，家长们都在给意见、在帮助、甚至在左右！
为什么要学会倾听？因为
当我们倾听孩子的时候，正是他勇敢表达自我的时候；
当我们倾听孩子的时候，正是他建立自我意识的时候；
当我们倾听孩子的时候，正是他同时接纳自我的时候；
当我们倾听孩子的时候，正是他愿意信任我们的时候。
而作为家长，我也在亲子沟通中过多地扮演了指导、命令、干预、决策，却把最重要的倾听压缩到了几乎没有。
亲子沟通中，倾听不是全部，还有理解、干预、处理情绪等等，但倾听一定是基础，我们学会倾听孩子，孩子才会倾听内心、倾听别人、倾听这个世界。
每天20分钟，强烈推荐从现在起拥有一个属于你和孩子的“特殊时间”！
