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主题: 18条可以让自己越变越美的小习惯，只要你能坚持下来，成为一个自律的人，

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发表于：2019/11/11 8:41:32
来自：安徽

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1. 不要熬夜，熬夜是所有变丑的罪魁祸首！

2. 黄芪泡水喝。
黄芪泡水可以促进体内血液循环，有补中益气、消肿、利尿的作用。特别是身体容易水肿的妹纸，坚持喝能够消灭你的假性粗腿，裤子小一个码不是问题。

3. 坚持喝玫瑰花泡水可以调理不规律的经期及痛经。（ps：姨妈期间及前后几天不要喝，否则会延长经期）

4. 每天睡前喝一杯牛奶，可以提高睡眠质量。（怕胖的可以喝脱脂牛奶）

5. 每隔两天一个西红柿。
西红柿是蔬果界很强的抗氧化剂，里面含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素、淡化斑点、抗衰老，长期食用，真的可以变白。

6. 坚持一个星期运动三到四次。
运动真的是一件很重要的事，它不但能够增强你的体质还能够改善你整个人的精神面貌。

7. 一年四季坚持涂防晒。

8. 坚持在睫毛根部涂抹维生素E，睫毛能慢慢变长。

9. 坚持做美丽芭蕾天鹅臂。
只要两个星期，就能给你的肩膀、背部、胳膊带来焕然一新的变化。肩膀能变挺、背部能变薄、胳膊能变细、锁骨能变明显。真的是很神奇的一个运动，每天15分钟虽然很累，坚持下来的结果非常非常非常值得！

10. 坚持用热水泡脚
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。对于女生来说加生姜、艾草泡脚可以祛除寒气，缓解生理痛。

11. 坚持喝红豆薏米水（红豆选用赤小豆），可以祛湿去水肿，女生真的很容易湿气重。

12. 每天坚持涂身体乳，给腿部做按摩，腿真的会变瘦！

13. 每天坚持拉伸，不但可以舒缓身体，还可以塑形，让身材更加匀称。

14. 化妆菜鸡一定要坚持每天化妆，孰能生巧是真的能成为高手，要知道现在能画流畅眼线的我一年前眼线能够颤抖到天边。

15. 每天坚持少糖生活。

16. 多看书，看书的改变是由内到外的，不知不觉中，就会升华一个人的气质，气质比美貌更重要！

17. 每天坚持做新版的眼保健操。
就是那个看起来很傻的上下左右转动眼珠那个，眼睛会变得越来越有神

18.包包里一定常备纸巾和口香糖。

希望小可爱们都能够成为一个自律的人，越来越美。