仙女都在喝的养生豆浆??祛湿减肥??美白抗衰??乌黑秀发??每天一杯，喝出好气色??
豆浆恐怕是我最喜欢的饮品，营养低脂又美味，而且操作起来很方便，非常适合懒人。
下面就跟大家分享6款我日常爱喝的养生豆浆，营养全面还美味低脂。
1、黄豆燕麦豆浆
功效：健脾养胃 调理肠道
食材：黄豆20g 燕麦10g 小米10g
步骤：黄豆、燕麦、小米洗净后放入豆浆机，加入适量清水，选择“米糊”功能。
2、三黑豆浆
功效：乌黑秀发 防脱固发 抗氧化
食材：黑豆20g 黑米20g 黑芝麻10g
步骤：所有食材洗净放入豆浆机里，加适量清水。选择“五谷”功能。
3、红豆薏仁豆浆
功效：祛湿消肿
食材：赤小豆20g 薏仁20g
步骤：薏仁需要小火炒至焦香，将赤小豆和薏仁放入豆浆机，加适量水。选择“干豆”功能。
4、红枣花生豆浆
功效：补益气血、美容养颜
食材：赤小豆10g 花生20g 枸杞5g 红枣10g
步骤：所有食材放入豆浆机，加入适量清水，选择“五谷”功能。
5、杏仁核桃豆浆
功效：美白抗衰 健脑益智
食材：杏仁10g 核桃20g 黄豆20g 燕麦10g
步骤：所有食材加入豆浆机，加适量水，选择“五谷”功能。
6、胡萝卜豆浆
功效：清肝明目、补血抗癌
食材：胡萝卜20g 黄豆20g
步骤：胡萝卜和黄豆洗净放入豆浆机，加适量清水，选择“干豆”功能。
外面卖的豆浆一般都是加了糖，不但食材不放心热量也上去了。自己在家做，干净又卫生，而且也更美味。
少女们，记得好好生活、好好养生??身体是自己的，多吃养生食品，让自己的生活方式更健康，我们可以获得一个更好的自己??
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