今天03时12分迎来立秋节气。
虽然已是立秋,但"秋后有一伏",暑热一时难消,还需做好防暑降温。秋高气爽,调整心态,神清气明,还怕斗不倒“秋老虎”吗?
立秋有三候:
一候凉风至,立秋之日“凉风至”,“凉风绕曲房,寒蝉鸣高柳”
二候白露生,后五日“白露生”,清凉风来露珠晶莹变白,白是秋之标识。
三候寒蝉鸣,再五日“寒蝉鸣”。“踟蹰亦何留,相思无终极。秋风发微凉,寒蝉鸣我侧。”
立秋宜多吃含水量大的瓜蔬,如甜瓜、丝瓜、南瓜等;寒凉性食物如芹菜、生菜、芦笋、绿豆、豆腐、还带、紫菜、鸭肉、鸭蛋等;苦味食物如苦瓜、苦菜等;有抗炎杀菌作用的食物比如大蒜、洋葱、大蒜、蒜苗等。
立秋时节,田间地头处处可见人们“秋忙”的身影,农家小院晒满了玉米、辣椒、大豆等农作物,呈现出诗一般的“晒秋”景象。