主题: 听说过心梗、脑梗，你听说过“腿梗”吗？

腿梗，就是下肢的动脉发生了栓塞。医学上把这种疾病称作“下肢动脉硬化闭塞症“。下肢动脉硬化是由于血液供应障碍而出现的下肢发凉、麻木和间歇性跛行等一系列症状。出现这种疾病，往往提示心脑血管也存在严重缺血问题，患者需要留意一些危险信号，并及时就诊。

下肢动脉硬化由轻到重可分为四期：

Ⅰ期：轻微症状期多数病人出现下肢怕冷、感觉麻木、行走易疲劳等。

Ⅱ期：间歇性跛行期行走一段距离后，出现患肢疲劳、酸痛，被迫休息一段时间；休息后症状可完全缓解，再次行走后症状又出现。

Ⅲ期：静息痛期病变进一步加重，休息时就存在肢端疼痛，平卧及夜间休息时容易发生。它是患肢趋于坏疽的前兆，疼痛部位多在患肢前半足或趾端。

Ⅳ期：溃疡和坏疽期患肢缺血加重，出现肢端溃疡，严重者可发生肢体坏疽，合并感染加速坏疽。

由于下肢动脉硬化的症状并不典型，极易与“老寒腿”和腰椎间盘突出症相混淆。

1、老寒腿老百姓俗称的“老寒腿”，即膝关节骨性关节炎，是一种慢性病，早期可能无症状，以后逐渐出现疼痛、僵硬，疼痛常伴随着日常生活中的姿势发生改变。主要表现为关节疼痛、活动受限。站立行走时需先活动几下关节才能迈步，病人还可能会出现“O”型腿。

2、腰椎间盘突出腰椎间盘突出也会出现下肢疼痛、间隙性跛行等症状。但一般从症状上来说，一走路就疼痛可能是腰椎病，走一段路才开始疼痛可能是下肢动脉硬化。

摸摸脚背就知道足背动脉的搏动，能在一定程度上反映下肢血管健康状况。

位置：人的足部足背正中最高点。

足背动脉的搏动强度因人而异，有些人搏动很强，有些人似有似无，主要与天生差异或脚的胖瘦有关。

如果一个人的足背动脉搏动突然发生了变化，或者左右两侧强弱不对称，可能是腿部血管出现了问题。

不对称：如果一侧足背动脉搏动减弱，且左右不对称，原因通常是下肢动脉硬化。

双侧都减弱：如果双脚的足背动脉都越来越弱，要警惕大腿部位的动脉等位置相对较高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。

高血脂、高血糖、高血压等“三高”人群出现血管问题的风险更高，要多关注足背动脉搏。

一旦出现腿疼，特别是伴随下肢麻木、发冷、间歇性跛行等症状时，一定要重视，及时做相关检查。

预防下肢动脉栓塞日常做到：

低脂、低糖、低盐饮食，口味要清淡，尽量避免高脂肪、高糖、高盐类饮食。

少饮酒、不抽烟，劳逸结合，保持健康的体重。

踮脚尖，减缓下肢血管堵塞。将脚跟离地抬起，用脚尖来支撑身体，保持约2秒后落下脚跟，站稳后再将脚跟抬起，重复进行。

40岁以上的人群，建议每年做一次体检，检查是否有斑块形成，以便及时发现及时治疗，以免耽误病情。