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紫晶梦缘新手上路:337帖子/回复:19/38论坛生日:2011-10-22在线时:3500分钟[只看楼主][看看他的博客]当前状态：离线太极拳：女人...
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熊的决心新手上路:68帖子/回复:2/8论坛生日:2009-12-09在线时:602分钟[只看楼主][看看他的博客]当前状态：离线1、力争在身体前上方...
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核心提示：如果你生活在广州、昆明或三亚之类的南方地区，冬季跑步锻炼根本不成问题，即使在冰封的北部，冬季也有跑步的途径。 虽然全球正在变暖，但冬季许多...
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大满贯 1、大满贯冠军的记录目前为止16个，史上最多。 2、大满贯决赛最长不败（7场）——自1968年公开赛年代以来，首位球员在个人生涯的...
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核心提示：运动时要穿透气的体育服装，避免用手或者毛巾触摸脸部，运动完后立即清洗皮肤，否则，健身可能导致皮肤出现问题。 运动是健康的，运动几乎必然会流...
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核心提示：老年人由于身体肌肉的退化，很多激烈性的运动已经不适合练习，其实老年人也大可不必让自己再像年轻时那样大汗淋淋的运动，只要做一些健身身体的倒走之...
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核心提示：泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内...
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核心提示：瑜伽之所以能在全世界范围内受到女性们的欢迎，就是因为瑜伽不但能够为女人带来健康的体魄，同时还能为女人塑造性感妖娆的身体曲线。当然这是表面的凸...
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核心提示：直坐，双腿向两侧尽力打开至最大程度，身体向右侧下压，右臂弯曲并抵住右腿，左臂向上弯曲，大臂贴着左耳，小臂位于头上，向右下推压身体。 跆拳道...
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核心提示：没时间去健身房?买个健身器材放在家里吧!下面推荐几件最受欢迎家用健身器材。让运动随时随地!不再让时间成了你的健身借口。 没时间去健身房?买...
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核心提示：研究者通过测量35000名参与研究的长者的走路速度，并发现走得越快，寿命越长。根据数据统计，87的快速步行男性长者要比走得慢的老人多活10年...
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核心提示：世界上没有什么是绝对的事情，就比如有时候一心二用就不一定是不好的。在健身时，你边看电视边运动，健身效果反而会更好。 为什么要在看电视时进行...
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核心提示：相信很多人都已经听过毛巾操这项运动了，可是你听过毛巾瑜伽吗？别讶异，真的有毛巾瑜伽，快看看吧！ 今天小编要介绍的毛巾瑜伽是很好的健身项目，...
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核心提示：如今，主动进行体育锻炼的人越来越多，甚至有些人会“冬练三九，夏练三伏”。但是，冬天健身对于时间的选择可是有着很重要的作用，千万不能忽视。 ...
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核心提示：饮食计划要有符合自己身体状况和胃口的特点，不可按照他人的习惯来约束自己，那反而会成为你的囚笼，要做自己的自由空间才能达到最好的健身效果。 ...
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北京时间12月8日ESPN消息：火箭旧将麦蒂同意加盟老鹰，他将得到一份1年老将底薪合同（140万美元左右）。双方正式签约要等到自由球员市场开启后，也就...
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北京时间12月10日消息，据《亚利桑那共和报》报道，太阳正式决定用买断的方式裁掉了队中球星文斯-卡特。其实这条消息的确定并不意外，在此之前，联盟就已经...
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北京时间12月12日，据ESPN报道，因为得知湖人(微博)队为追求保罗(微博)而要交易自己，拉马尔-奥多姆感到很伤心，并且曾在上周五主动向球队提出交易...
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北京时间12月9日消息，布兰顿-罗伊宣布退役？没错……据ESPN专家克里斯-布鲁萨德透露，这位昔日的开拓者领袖最快在今天就将正式宣布告别职业生涯！ ...
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